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Perdez 3 kilos avant votre mariage
Crédit Photo : Sergei Goruppa
Trois kilos en trop, voici quelques principes à suivre pour les perdre avant votre mariage :
- Limiter les féculents. On remplace le pain par des céréales au petit déjeuner et les pâtes par des légumes au déjeuner et au dîner.
- Eviter de se resservir, de boire des cocktails forts et sucrés. Mieux vaut un verre de vin.
- Décliner les invitations au restaurant.
- Boire 1 litre et demi d'eau par jour, si possible en alternant les marques.
- Ne pas se frustrer. Craquer pour un carré de chocolat noir après le repas plutôt que sur un pot de glace.
- Se masser matin et soir en faisant bien pénétrer la crème. Les produits amincissants sont ainsi plus efficaces !
- Oublier escalators et ascenseurs, prendre les escaliers. Ca fait de jolies fesses et ça galbe les mollets.
- Nager en piscine ou à la mer.
- Marcher rapidement au minimum 20 mn par jour.
En respectant ses règles, les rondeurs fondront doucement mais sûrement. Et avec quelques exercices de gym bien appropriés chaque matin la peau retrouvera tout son tonique...
Adieu bedon & capitons, la mariée ainsi jolie ira toute légère vers le futur marié.
Perdez 3 kilos avant votre mariage
Trois kilos en trop, voici quelques principes à suivre pour les perdre avant votre mariage :
- Limiter les féculents. On remplace le pain par des céréales au petit déjeuner et les pâtes par des légumes au déjeuner et au dîner.
- Eviter de se resservir, de boire des cocktails forts et sucrés. Mieux vaut un verre de vin.
- Décliner les invitations au restaurant.
- Boire 1 litre et demi d'eau par jour, si possible en alternant les marques.
- Ne pas se frustrer. Craquer pour un carré de chocolat noir après le repas plutôt que sur un pot de glace.
- Se masser matin et soir en faisant bien pénétrer la crème. Les produits amincissants sont ainsi plus efficaces !
- Oublier escalators et ascenseurs, prendre les escaliers. Ca fait de jolies fesses et ça galbe les mollets.
- Nager en piscine ou à la mer.
- Marcher rapidement au minimum 20 mn par jour.
En respectant ses règles, les rondeurs fondront doucement mais sûrement. Et avec quelques exercices de gym bien appropriés chaque matin la peau retrouvera tout son tonique...
Adieu bedon & capitons, la mariée ainsi jolie ira toute légère vers le futur marié.
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